cinderella time : 珍惜褪黑激素時間

近這幾年，出現了一種叫做Sleeping mask的美容產品
大家只要在睡前，搽上薄薄的一層sleeping mask
隔天早上，皮膚又會粉嫰粉嫰的
上個星期，藉著Neutrogena的實驗，
我終於明白固中道理。



Sleeping mask 大行其道已經數年
Neutrogena今年才首次推出sleeping pack
但背後花了不少精力去研究及探索，並將其功效實驗在我們面前
真的令人讚嘆！

話說.... 睡眠 ... 背後的學問真的不淺
有分long sleeper (12小時以上) 及 short sleeper (4小時左右)
而我自己大概睡6-8小時 (算什麼sleeper?)
每晚都有發夢..........有時記得自己有發過1-2個夢..

睡眠分3個層次 --
剛入睡的淺睡期
深睡期 --腦部得到休息，此時間越長，質素越好，美肌功效越好
發夢期  -- 快速眼球轉動

專家研究，晚上11時至零晨5時，是睡眠的黃金時間 (Cinderella time)
因為這個時間，大腦會釋出褪黑激素，
以調節睡眠質素及新陳代謝，並有抗氧化功能。
(褪黑激素好處在於比Vit C 及 E 有效60倍抗氧化元素
促使皮膚細胞分裂比日間快8倍，令保濕抗衰老功能無限放大)

皮下血管經褪黑激素影響被強化，令血管擴張，
皮下血流速度加快25%，皮膚表面亦會升溫
增加吸收能力及排毒功效。



即是說人在睡眠時間，身體流失的水份會比日間還要多
加上夏天的話，室內開了冷氣，
第2天皮膚更見乾燥



而Neutrogena這款sleeping mask
就是針對在褪黑激素分泌旺盛的黃金期，及晝夜生理變化的規律而研製
，將hydro boost水活保濕面膜濃縮，再配合獨有的「針對式睡眠保濕技術」
把握細胞再生的高峰期，於熟睡為皮膚注入10片面膜保濕精華，
為皮膚細胞提供能量，帶來長效保濕功能。



當日Neutrogena一邊講解褪黑激素的重要性
一邊給我們示範以儀器測試睡眠時的腦電波及心電圖



此外亦有請解夢師為我們說說有關夢境的意思
原來人一定會發夢
只是人不一定會記得自己曾經發過夢，或短時間曾醒過來。








用了Neutrogena的sleeping pack 一個星期
覺得這款sleeping pack非常易吸收，薄薄一層塗在面上非常舒適
即使現在天氣涼了，第2天起來也不會感到乾

果然把握住自己的cinderella time是非常重要
在配合neutrogena的sleeping pack..
功效更顯著。